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수분섭취 3

봄철 건조한 이유와 건강 관리 방법

봄에는 대기 중 상대 습도가 낮아져서 건조한 기후가 되는 경우가 많습니다. 이는 다양한 이유로 발생합니다. 첫째, 봄에는 일교차가 크게 벌어지기 때문에, 낮과 밤의 온도 차이가 크게 벌어지는 경우가 많습니다. 이러한 온도 변화로 인해 대기 중의 수증기가 증발하여 상대 습도가 낮아지게 됩니다. 둘째, 봄에는 국내외로 건조한 기온대에서 올라오는 대륙성 공기가 유입되기도 합니다. 이러한 대륙성 공기는 상대 습도가 낮으며, 건조한 기후를 유발합니다. 셋째, 봄에는 기압의 변화가 많습니다. 기압 변화로 인해 바람이 많이 부는 경우가 많으며, 바람이 강하게 불면 수증기가 바람에 의해 빨려 나가게 되어 대기 중 상대 습도가 낮아집니다. 따라서, 봄에는 상대 습도가 낮아지는 경향이 있기 때문에, 피부 건조증이나 기침 ..

WHY 2023.04.12

"기침을 멈출 수 있는 6가지 방법"

기침은 몸에서 먼지나 점막 자극물질, 세균이나 바이러스 같은 병원체를 제거하기 위해 발생하는 생리적 반응입니다. 그러나 때로는 짜증이나 피로, 알레르기 반응 등으로 인해 기침이 지속되기도 합니다. 기침을 멈추기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다: 수분 섭취: 목이 건조하거나 기침이 지속될 때는 물이나 차를 마시면 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하면 목의 점막이 보호되고, 기침이 진정될 수 있습니다. 따뜻한 음식/음료 섭취: 따뜻한 음식이나 음료를 섭취하면 목의 점막이 보호되고, 기침이 진정될 수 있습니다. 따뜻한 꿀차나 생강차도 좋은 선택입니다. 가습기 사용: 가습기를 사용하면 건조한 공기를 보호하여 기침을 완화시킬 수 있습니다. 목욕: 온도가 올라가면 몸의 면역력이 향상되고, 호흡기계가 ..

HOW 2023.04.02

간단한 감기 회복 팁: 7가지 방법!

감기에서 회복하는 방법은 대개 증상을 치료하고 몸이 치유될 시간을 줌으로써 이루어집니다. 다음은 몸을 회복시키는 데 도움이 되는 몇 가지 단계입니다: 충분한 휴식: 몸이 치유되기 위해서는 휴식이 중요합니다. 매일 7-8시간 이상 자고, 낮에는 편안하게 쉬세요. 수분 섭취: 충분한 액체를 섭취하면 바이러스를 배출하고 탈수를 예방할 수 있습니다. 물, 차 및 수프는 모두 좋은 선택입니다. 일반적인 처방약 사용: 일반적인 감기 처방약은 열, 코막힘 및 기침과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 패키지 지시사항을 정확히 따르세요. 가습기 사용: 가습기는 공기에 수분을 추가하여 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가습기를 규칙적으로 청소하여 세균 및 곰팡이 생장을 방지하세요. 소금물로 가..

HOW 2023.03.23
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